bialko; czy inne odżywki rozważasz nawet przed kreatyną, jest to bowiem niejako wcześniejsza, bardziej podstawowa rzecz kreatyna no-boostery bcaa zma inne antykataboliki lecytyna alc możliwoście i dodatków jest więc wiele
Ludziska mam pytanka dotyczące cyklu na kreatynie (która się odbędzie w wakacje - właśnie tak! masa w lecie xD) bo na zime planuje PORZĄDNY cykl na siłe, a więc tak: Kreatyna - mono (olimp mega caps) + BCAA + ZMA (apteczne - taniej i lepsze ;]) ale mam pytania dotyczące treningów ... będę ćwiczył FBW, ale mam pytanie czy podczas masy można [...]
Skoro nic ciekawego nie było w tamtym linku no to może spróbuj połączenia HP + WF Do tego jakieś witaminy, BCAA, ZMA zależy też jak tam z finansami Możesz brać: WF przed treningiem HP rano i po treningu Albo poczekaj może ktoś doradzi jakieś lepsze połączenie.
Koniu czytalem Twoje posty.Sam stwierdziłeś w sposób następujący: d)Podstawowy dla zaawansowanych +: -Scorch/inny spalacz z 1 grupy. ---mi mówiłeś o przedtreningówce -BCAA -ZMA -Jabłczan kreatyny lub inna forma. -->(mówiłem o jabłczanie) -odradzałeś ,czy jest różnica jeżeli wezme mono albo jabłczan? -AAKG, jabłczan cytruliny. -Omega 3 -Wapń [...]
[...] troszku "zaciemnić" obraz w ktorym masa zacznie wchodzic a tluszcz nie... przez pewien czas bym jeszcze z tym zaczekał zamiast to moglbyś wspomoc swój organzm jkaimis innymi suplami; bcaa, zma, niewielkimi dawkami jabł. cytruliny, ew. jeszcze karnityną, ale raczej w postaci alc. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-02 18:48:04
Wiec do tego xpanda dokupie jeszcze bcaa, zma, witaminkki, krete Vitalmaxa (300 g) i zobacze jak to z dieta wyjdzie moze sie wspomoge białkiem/gainerem... Jaką puche tego xpanda kupić? Wiem ze na niektórych lepiej działał ten ze starszym składem.. Pozdr ;)
Płeć : M Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 178 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : Tak, nie chce mi się rozpisywać Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Witaminy i minerały, [...]
[...] czy tłumok weźmie ten androlic, test, mete czy tego nie weźmie. I tak g... z tego będzie. Przywalić dobry cykl na kreatynce, gainerze, białku (np jakims na noc) do tego bcaa, zma i tt + witaminy + niezła dieta, dobry trneinng i regeneracja i można robić super wyniki :) Tylko trzeba chcieć. .. A jak widać coniektórym się nie chce. Wolą [...]
Proponuje ulozyc sobie odpowiednia diete, W twoim przypadku kontroluj ( indeks glikemiczny ) sama kreatyna bez odpowiedniej ilosc bilaka w organizmie nie jest dobrym rozwiazaniem. Na poczatek proponuje odzywke bialkowa ( serwatke oraz ovopol ) jesli fundusze pozwalaja to dalej : L-glutamine, kreatyne(cyklicznie), BCAA, ZMA. Podstawa to odpowiednia [...]
[...] shock + progresja liniowa na jedno ćwiczenie z każdej partii( progresję zacząłem ok 5- 6 tygodni temu). Suplementy: Suplementacja: - wpc UNS - carbo - przedtreningówka - bcaa - zma UNS - wit. C UNS - Czosnek - Agmatyna UNS - Monohydrat Część z nim skończyła się w trakcie testu. Teraz czas na najważniejsze, czyli zdjęcia: [...]
kreatyna, hmb, tauryna, glutamina, bcaa, zma. tribka i alc nie stosowalem, chociaz niedlugo wyprobuje to drugie. warto zainteresowac sie tazke nowoscia olimpu http://www.sportatut.com.pl/sport/prod_body.php?id=115&menu_ref=lista&l=C suplement ten zbiera dosc pochlebne recenzje. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-02 01:34:18
[...] :170 Cel treningowy : definicja, redukcja sadla Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace po FBW Uprawiane inne sporty : mma 2 lata, rok przerwy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : redukcyjna, ulozona przez dietetyka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy: bcaa zma bialko bulk lipoburn
Ja bym został tylko przy jabłczanie Pro reactor to jest to samo z małymi dodatkami, na nitrobolonie nie wiem jak będzie Ci się pływało. ja więdze to tak jabłczan kofeina bcaa zma i izotoniki na dwie godziny przed treningiem porządny posiłek jak i po nim.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Białko czy gainer zbędne. Jak z jedzeniem? dobrze sie odżywiasz? Nie jesz za mało? to też może wpłynąc na wyniki Dodatkowo, dużo snu, mało alkoholu i innych używek. Potem można pomyśleć o suplach BCAA, ZMA może być pomocne